5490만대출 설명드리겠습니다.: 허리디스크 환자가 피해야할 헬스운동

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허리디스크 환자가 피해야할 헬스운동
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담당의는 급성기가 지났으니 무리하지 않는선에서 체중감량을
목표로 운동을 하라고하는데요 단. 싯업만 피하라고하네요.헬스장에서
운동을 하려는데 허리디스크환자가 피해야할 운동엔 어떤것이있을까요
1.유산소트레드밀, 싸이클, 스텝퍼, 일렙티컬 중
2. 하체근력레그익스텐션, 컬, 프레스, 이너타이 중
3. 상체근력숄더프레스, 헤머프레스, 체스트프레스, 암컬, 시티드로우, 버***라이,
로터리토르소 중4. 위에 안적혀 있는 것중 정말 하지말하야할
것많은운동고수분들의 답변 기다립니다!

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접수 시각 : 2018-03-01-06-42-27

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